45 éves vagyok és van egy csodálatos 4 éves kisfiam.
A sport mindig is meghatározó szerepet játszott az életemben - ez ma sincs másképp. Azt azonban, hogy egy kiváló szakemberrel mit érhet el az ember, csak most tapasztaltam meg.
Réka fél éve kezdett el velem foglalkozni, heti 1 alkalommal.
Az elhivatottságának, a szakértelmének és a hihetetlenül széleskörű tudásának köszönhetően olyan formát kezdünk varázsolni, amilyen talán még soha nem volt.
Réka munkáját nehezítik a sportmúltamból hozott sérüléseim, amelyekre fantasztikus rehabilitációs gyakorlatokkal válaszol, illetve a speciális igényeimhez (a tánchoz) igazított a formát illetően.
De Réka olyan, mint egy tökéletes szabó: vittem az anyagot, elmondtam az elképzelésemet és Ő lassan azt is felülmúlja… Köszönöm!

Régóta nem voltam megelégedve a testemmel, sokféleképpen próbáltam változtatni, de rá kellett jönnöm, egyedül nem fog menni. Nem voltam nagyon jártas az edzőtermek világában, így nem tudtam kihez is forduljak. 2018 őszén egy kedves közös ismerősünk ajánlotta Rékát, mondván Ő tuti segíteni tud.
Hálás vagyok, hogy felhívtam és belevágtunk a közös munkába! Réka személyében egy szakmailag nagy tudású személyi edzőt ismertem meg. Nagyon szimpatikus volt, hogy tényleg személyre szabja az edzésemet, mindemellett odafigyel az étkezésre is. Számomra nagy segítség volt az életmódváltáshoz!
Időközben (2021) anyuka lettem és újra Réka segítségét kértem, hogy visszataláljak önmagamhoz. Mivel még kicsi a babám, ezért otthon végezhető, napi 30 perces edzéstervet beszéltünk meg.
Réka mindent figyelembe vett, a megbeszéltek és a visszajelzéseim alapján készítette el hétről hétre a személyemre szabott edzésterveket, amelyek itthon (saját eszközökkel) tökéletesen kivitelezhetőek és ugyanolyan hatékonyak számomra, mintha edzővel edzenék.
Hálás vagyok, hogy megismerhettem Rékát! Mindenkinek csak ajánlani tudom!
Remélem folytatjuk tovább a közös munkát!

Rékának olyan karizmatikus a kisugárzása, hogy magával ragad és elhiszed, hogy mindenre képes vagy. Hihetetlen kedves, emberközpontú és kellően célorientált. Neki valóban fontos, hogy elérd a céljaidat. Neki valóban fontos, hogy téged fejlődni lásson. Kellően határozott, mert ő tudja, hogy mennyi van benned és ő nem engedi, hogy blokkold magad. Hisz benned!
Réka nem „csak” személyi edző, ő a test és lélek edzője egyben. Észreveszi, ha fáj valamid és azonnal rehabilitációs gyakorlatokat végeztet, sőt még házi feladatot is kapsz, természetesen a saját érdekedben.
Látja, ha lelkileg terhelt időszakot élsz és hihetetlen empátiával kezel.
Mindemellett záporoznak feléd az e-mailek, melyek kapcsán olyan tudásra teszel szert, ami az egész életedre kihat. A táplálkozással kapcsolatban is mindenre kiterjedő segítséget tud nyújtani, legyen ez akár beszerzési forrás vagy összetétel.
Az edzések hangulata hihetetlen jó, fantasztikus a humora, de azonnal figyelmeztet, ha nem koncentrálsz a gyakorlatra.
Nagy tapasztalattal, holisztikus szemlélettel közelít hozzád. Egyszerűen mindenre van megoldása, hogy te ép testben ép lélekkel élj.
Úgy érzem nekünk találkoznunk kellett, köszönöm, hogy vagy és hogy megismerhettelek!

Rékát, ha három szóval kellene jellemeznem: profi, maximalista, hiteles.
Profi, mert folyamatosan magas szinteken képezi magát, hogy minél szélesebb minőségi tudást adjon át a hozzá forduló vendégeknek. Számára nincs két egyforma vendég, mindenkivel teljesen személyre szabottan foglalkozik.
Maximalista nem csak a vendégeivel, hanem önmagával szemben is. Az edzéseket teljes figyelemmel, alázattal, precízen tartja.
Hiteles, mert amit képvisel, az egy az egyben visszaköszön az edzésein, a kisugárzásán és a kommunikációján.
Az edzés mellett, táplálkozási tanácsadásban, rehabilitációban is a segítségünkre van. Szabadidejét nem sajnálva megtámogatja az edzést az ott elhangzottak kapcsán további netes elérhetőségekkel/útmutatásokkal. Réka humoros és széles látókörű, így a kemény munka mellett mindig jó hangulatban telik a közösen töltött 90 perc.

Réka minden szempontból szuper edző. Kimagasló a szakmai tudása és példaértékű az emberekhez való hozzáállása. Pontosan felméri, hogy hol vannak a határaink, és minden alkalommal a maximumot hozza ki az edzésekből. Az edzések során 100%-os figyelmet kapunk Tőle. Ha egy gyakorlatot nem tökéletesen végzünk, azt egyből korrigálja, így valóban maximális hatékonysággal tudjuk végezni azokat.
Réka egy rendkívül pozitív életszemléletű és motiváló személyiség, akivel öröm a közös edzés.
Tiszteletre méltó a munkájához való hozzáállása. Érződik, hogy számára az személyi edzés egy igazi hivatás, amit óriási szeretettel, elhivatottsággal és felelősségtudattal végez.
Rengeteg táplálkozással kapcsolatos útmutatást és szuper recept ötleteket kaptam Tőle, amiknek köszönhetően sikerült elérnem és tartanom az általam megálmodott testsúlyt. Köszönök mindent, Réka!

Rá kellett jönnöm, hogy az eddig bevált praktikák már nem válnak be a táplálkozás terén, így beláttam, hogy segítségre van szükségem és felkerestem Rékát. Réka szakértelmének köszönhetően a második hét után éreztem a szervezetem válaszreakcióit: a zsír kezdett lemenni, az anyagcserém felgyorsult. Hálás vagyok neki, mert bármikor írhattam neki és hívhattam, ha kérdésem volt, Ő a lehető leghamarabb válaszolt, pedig sok kérdésem volt. A 4 hetes online táplálkozási tanácsadás elteltével is érdeklődött és kérdezte, hogy hogyan haladok. Számomra nagyon megnyerő volt, hogy fontos neki a munkája elvégeztével is a nyomonkövetés. Nagyon sokat tanultam ezalatt a négy hét alatt: sokkal jobban megismertem a testem és rájöttem arra, hogy nagyon nagy igazság, hogy a rendszeres edzés nem elegendő. Hihetetlenül fontos, hogy milyen táplálékot és folyadékot visz be az ember. Réka szakértelmének köszönhetően életem egy nagyon nehéz helyzetében segített abban, hogy a testem, szervezetem ne menjen rá ezekre a napokra, hónapokra, sőt, hogy a jövőben sokkal tudatosabb tudjam élni az életem. Ezer hála Réka!

Réka megváltoztatta az életemet – talán ebben a mondatban minden benne van. Táplálkozási tanácsadást kértem tőle, nagyjából annyit várva, hogy végre más ötletem is lesz a reggelihez, mint a szokásos unott zabkekszem a kávéval.
Erre kaptam egy olyan komplex szemléletet, megfűszerezve átfogó figyelemmel, szakértelemmel, precizitással, törődéssel, ami által könnyebb volt számomra is elsajátítanom az új szokásaimat. Az egy dolog, hogy az induló "aputest" helyett visszakaptam a lapos hasamat, de ez nem ment volna az ő személyisége, kedvessége, humora, hitelessége nélkül. Egy új energikusabb közérzetet köszönhetek neki, egészségesebb testben.

Amikor edzőt kerestem félkomoly szándékkal álltam a feladat előtt. Nem igazán hittem magamban, hisz az évek alatt nem sok változásról és kitartásról számolhattam be. Ez teljesen megváltozott, amióta Réka a szárnyai alá vett. Nem csak a testem, hanem az egész gondolkodásmódom megváltozott. Hihetetlen inspirációt és szakmai tudást kapok minden egyes edzés során. Jó kedvvel indulok el minden edzésre, hisz Rékával az edzés a komoly munka mellett móka és kacagás! Szuper személyiség, zseniális edző és nagyon jó ember. Mindenkinek szívből ajánlom!

Rékával több éve dolgozunk együtt. Ha csupán 3 jelzővel kellene illetni őt, akkor ezekkel tudnám leírni a munkásságát: pontos, precíz, nagy tudású. Mindemellett kőkemény edzéseket tart és maximálisan kihajtja belőlem azt a mozgásmennyiséget vagy azt az intenzitást, amit én magamban talán nem is látok, de ő tudja, hogy képes vagyok rá.
Észrevesz olyan tartásbeli, vagy mozgásszervi problémákat is, amelyek most még nem járnak fájdalommal és nincs is panaszom, de lehet 5-10-15 év múlva már komoly gondot okoznának nekem. Ennek megfelelően az edzéstervben mindig van 1-2 olyan gyakorlat pluszban, ami a megelőzést szolgálja.
Tehát komoly szaktudás áll minden egyes edzés mögött!

Rékát inkább nevezném személyi mindenesnek, mint személyi edzőnek. Akár edzéssel, életvezetéssel, egészséggel, táplálkozással, testi-lelki harmóniával, tudatos életmóddal kapcsolatban fordultam hozzá kérdéseimmel, hatalmas tudással és rálátással segített nekem.
Mindig motivál, a személyemre szabja az edzést - akár a testi, akár a lelki állapotomról van szó.
Rendkívül precíz, pontos, egyenes - ami a közös munka alapját adja.
Már az első találkozásunkkor tudtam, ez a nő meg fogja változtatni az életem, és így is lett. Nem lehetek elég hálás érte!

Réka a legprofibb szakember, akivel valaha is dolgoztam. Rengeteg anyagot kaptam tőle a közös online munkánk (személyre szabott táplálkozási tanácsadás) során. Mindenre nagyon figyelt. Világosan és érthetően magyaráz el mindent. Ha kérdésem volt, rövid időn belül válaszolt mindig. Többféle példát, lehetőséget adott meg egy-egy felmerülő probléma megoldására.
Edzettünk is együtt. Maximálisan kihasználja a másfél órát. Nagyon figyelmes! Végig figyelmesen követi, amit csinálsz a gyakorlatok kivitelezése alatt. Egy percre sem hagyja magára az embert. Hatalmas tudással rendelkezik. Végtelen lelkesedéssel és alázatosan próbálja átadni a tudását azoknak, akik változtatni akarnak az életükön.
Mindenkinek csak ajánlani tudom!

Több személyi edzőt is kipróbáltam, mielőtt rátaláltam Rékára, így több mint 3 év tapasztalata alapján elmondhatom, a legprofibb szakember. Mindig figyel, hogy szabályosan, hatékonyan végezzem a feladatot, és minden edzésen sikerül kibillentenie a komfortzónámból, így minden alkalom egy sikerélmény, a fejlődés pedig állandó. Az edzések szuper hangulatban telnek, a szürke hétköznapok fénypontjai! Réka mindig felkészült, lelkiismeretes, motiváló, szakmailag és emberileg is 5*. Remélem, még nagyon sokáig edzhetek nála! Csak ajánlani tudom!

Évek óta küzdöttem a súlyommal. Már nagyon sok étrendet kipróbáltam, de egyik sem hozta meg a várt eredményt. Tizennyolcadik születésnapomra lepett meg az Anyukám egy 8 hetes programmal. Réka végig nagyon segítőkész volt, és bátran fordulhattam hozzá kérdéseimmel. Nekem a Réka által előírt étrend hozta meg a nagy áttörést. Végre összeállítottak számomra egy olyan személyre szabott táplálkozást, ami eredményes is! Réka iránymutatása és tanácsai nem csak erre a 8 hétre szóltak, 1 év elteltével is még mindig hasznát veszem a tőle szerzett tudásnak. Szeretem Rékában, hogy a program vége után is folyamatosan érdeklődött és tartotta velem a kapcsolatot. Csak ajánlani tudom! Ha betartod, amiket mond, tuti a siker!

Írok néhány gondolatot, lehet ajánlás... hívhatjuk így is. De leginkább az én benső gondolataim arról az Emberről, aki a teljes lelkét adja munkájához. Azt gondolom, hogy az a legcsodálatosabb, hogy Réka a teljes embert EGÉSZÉBEN nézi. Itt nem csupán arról van szó hogy fizikailag esztétikusabb külsővel rendelkezzünk. A lényeg az egészben van: a fizikai test, az étel (amit elfogyasztunk) és a lelkünk. Ez így együttesen adja az "Egész"-ségünket. Réka edzései által erre figyel és pontosan ezt tanítja nekünk is. A "személyre szabott" szóval sok helyen találkozhatunk, viszont itt nyerte el számomra valódi értelmét. Réka edzésein azt érzem, hogy nem egy vagyok a sok közül. Réka pontosan tudja, rendkívüli módon igyekszik megismerni bennünket (többes számban írok, mert látom, hogyan foglalkozik Másokkal is), s ennek ismeretében tartja edzéseit. Ha az adott testrésszel probléma van, konzultál gyógytornásszal, manuálterapeutával, esetenként holisztikus pszichológussal és felkészül. Emellett komoly tanulmányokat is folytat annak érdekében, hogy szakszerű tudással támogathassa valamennyi sportolni, mozogni, vagy "csupán" az egészségesnek maradni vágyókat és akarókat.
Hiteles, emberi, megbízható edző, aki maga is komolyan akarja a másik Ember sikerét!
Emberileg fejet hajtok előtte... a munkáján túl (is) példamutató az akaratereje, az embersége, az egyenessége. Kívánom, hogy még sokáig tegye a dolgát, és mások is megismerjék Őt.

Rékát egy nagyon képzett, támogató és pozitív személyiségnek tartom, aki szívből segít minden hozzá fordulónak, hogy elérje az edzésben kitűzött céljait. A jó hangulat mellett Réka szigorúan veszi és ellenőrzi, hogy a gyakorlatok helyesen legyenek végrehajtva. Változatos, sokszínű edzéseket tart, a kondigépek mellett megismertetett többek között az erősítő gumiszalag előnyeivel is. Nagyon sokat segített az is, hogy átbeszéltük az étkezési szokásaimat és a hízlaló fogások helyett alternatívákat javasolt. Réka egy mintakép az egészséges életmódot követők számára és iránymutató azoknak, akik még csak tervezik a váltást.

2012. októberében gyermekem, Pőcz Réka ajánlására döntöttem az életmódváltás mellett. Az ő segítségével, szakmai irányításával hatalmas változás tötrént az életemben. 25 kg-mal kevesebb lett a súlyom, megszűnt a magas vérnyomásom, megszabadultam az izületi gyulladásoktól és a frontérzékenységtől. Nagyon hálás vagyok neki útmutatásért, a szakszerű tanácsadásért és az eredményekért! Köszönöm szépen!

5 évvel ezelőtt kezdődött Rékaval a közös munkánk - ekkor döntöttem el, hogy személyi edző segítségével szeretném magam formába hozni. A legjobb döntés volt, hogy erre Rékát kértem meg, mert ez idő alatt nem csak a testemnek de a lelkemnek is nagyon jót tettem - és teszem ezt a mai napig. Aki szeretne egy "Szuper Jót" edzeni és egy kis időre kizárni a zajos külvilágot, annak boldog szívvel ajánlom, hogy forduljon bizalommal Pőcz Rékához!

Réka nagyon profi, következetes és lelkiismeretes. Szakmaiságának köszönhetően -mint edző és táplálkozási tanácsadó- a tanácsait és edzésprogramját betartva a kitűzött és megálmodott változás könnyen elérhető volt számomra. Köszönöm!

Réka nagyon közvetlen, segítőkész, kreatív szakember - nagyon profi, jó vezető, ért az emberekhez, motivál a nehéz időszakokban. Minden edzésre tökéletesen felkészülve érkezik, nincs két egyforma edzés egymás után! Szakmailag nagy tudású, benne van a szíve-lelke abban, amit csinál. Teljes bizalommal fordulhattam és fordulhatok hozzá kérdéseimmel táplálkozási tanácsokkal kapcsolatban, kicsit pszichologusként is funkcionál - mindig ráérez a mentális és érzelmi szükségleteimre. Életkornak, erőnlétnek, testalkatnak és személyes céloknak megfelelően személyre szabottak az edzései és étrendtanácsadásai. Mindenkinek ajánlani tudom őt!

Réka hozzáértő, lelkiismeretes, keménykezű edző. Minden edzést élveztem!

Én egy olyan szemelyi edzőt kerestem, aki megfelelő szakmai tudással, kellő szigorral és határozott elképzeléssel rendelkezik. Ennek eredményeként 18 kg-ot fogytam ( 8 hónap alatt) és egészségesebb életet értünk el együtt! Köszönöm a türelmedet és a kitartásodat, Réka!

Réka olyan iránymutatást adott nekem, ami életem végéig elkísér az edzés és a táplálkozás területén. Mindig szigorú volt és következetes. Alapjaiban változtatta meg az életemet, amiért örökké hálás vagyok neki. Köszönöm!

Réka, Köszönöm a kitartó munkádat, mellyel segítetted, hogy az általam vágyott életmódváltozás - ezzel együtt az alakváltozás - bekövetkezhessen. Átsegítettél azokon az időszakokon, amikor fáradt és elégedetlen voltam. Figyelembe vetted az erőnlétemet, feszegetted a határaimat. Sokat tanulok Tőled, nem csak a mozgásról hanem a kitartásról,elkötelezettségről is. A munkához való hozzállásod pedig példaértékű.

Rékával több, mint egy évig edzettem együtt, melynek azért lett vége, mert elköltöztem az országból, különben továbbra is a hét 7 napjából 5-öt vele kezdenék. Körülbelül 10 éve edzek konditeremben, több személyi edzővel dolgoztam már együtt, de továbbra is állítom, hogy Réka a valaha legkiválóbb szakember, akivel találkoztam. Réka minden edzésen szakított időt az izmok kellő bemelegítésére, majd az edzés után a nyújtásukra. Az edzések kemények voltak, imádtam, hogy a határaim feszegette, minden egyes edzés után úgy éreztem, hogy ismét teljesítettem a céljaim elérésének érdekében. Több fitness versenyen is részt vettem az évek alatt, de a legjobb formám az ő segítségével értem el. Rékát szívből ajánlom azoknak, akik valóban fejlődni szeretnének és nem (csak) beszélgetni járnak le az edzőterembe.

Amikor úgy döntöttem, hogy személyi edzőhöz fordulok, alaposan megvizsgáltam a lehetőségeket. Megtaláltam Rékát, és már az első konzultáció után tudtam, hogy jól választottam. Nagyon alapos, szakmájához profi módon értő személyi és rehabilitációs edző és táplálkozási tanácsadó, aki igényes a munkájára és mindig a vendég az első. Vele együtt megtanultam, megtapasztaltam mennyire erős is lehetek, és mennyit fejlődhetek, valamint egy nagyon jó embert ismertem meg benne. Nem is tudnék már mással együtt edzeni. Mindenkinek csak ajánlani tudom.

Réka személye nagyon megnyugtató. Ha irtózol az edzőtermek világától, vele az is megváltozik. Mindenre odafigyel, rendkívül alapos az edzés közben is, és folyamatosan küldi az infókat precízen. Kár, hogy nem választhatok újra edzőt, mert tuti őt választanám megint.