Feltöltve 2019-01-19
1086
Az életmódváltás nincs korhoz kötve!Edzettjeim közt 14-től 65 éves korig minden korosztály képviselteti magát.
Mi a testépítést választottuk, nekünk ez a sportág a szerelmünk.
Mindegy, hogy milyen sportág mellett tesszük le a voksunkat, a legfontosabb, hogy heti rendszerességgel, következetesen végezzük azt.
Már heti 5 alkalommal végzett kb. fél órás könnyű mozgás is pozitívan hat az egészségünkre. Találjunk olyan mozgásformát, melyet élvezettel végzünk! A hangsúly mindig a RENDSZERESSÉGEN van.
Fontos megjegyezni, hogy mindig az életkorunknak, az egészségi és az edzettségi állapotunknak megfelelő mozgást válasszunk!