Feltöltve 2019-05-22
801
Szinte biztos vagyok benne, hogy mindenkinek, aki elkezd edzeni, ott lebeg a szeme előtt a kockás has, mint cél. Valójában mindenkinek kockás a hasa, csak általában kisebb-nagyobb zsírréteg fedi, amit pedig kizárólag helyes táplálkozással lehet eltüntetni. Hasizom gyakorlatokkal nem! Ettől még nem felesleges gyakorlatok ezek, és az az igazság, hogy egy edzett, vastag hasizom kockái jóval látványosabbak. Persze a külsőségeken túl, a has izmainak óriási szerepe van a testtartásban, a törzs stabilitásában. Ezek megerősítése azért nagyon fontos, mert minden mozgás a test középpontjából indul ki a végtagok felé, illetve a legmélyebb izmok felől a mozgatóizmok felé. Tehát erős törzzsel az összes többi izomcsoportot is hatékonyabban tudjuk edzeni.