Tudtad, hogy a tojás minden aminosavat tartalmaz?

Testünk szöveteinek képződéséhez többféle aminosavból felépülő fehérjére van szükségünk.

Az aminosavak közül vannak olyanok, amelyeket képes előállítani a szervezetünk, másokat viszont nem - így a táplálkozásunkkal kell bevinnünk azokat.

Ha spenótot eszünk tojással (amiben a tojás minden aminosavat tartalmaz), a spenót meghatszorozza az aminosavak beépülését az izomzatunkba.