+36204111131
info@lifestyler.hu
Kosaram
Belépés | Regisztráció
  • Főoldal
  • Rólam
  • Csomagjaim
  • Webshop
  • Before-after
  • Videóim
  • Receptjeim
    • Sós
    • Édes
  • Partnerek
  • Karrier
  • Kapcsolat
Close
  • Főoldal
  • Rólam
  • Csomagjaim
    • Bronz csomag - 4 hetes személyre szabott étrend
    • Ezüst csomag - 8 hetes személyre szabott étrend
    • Arany csomag - 12 hetes személyre szabott étrend
  • Webshop
  • Before-After
  • Videóim
  • Receptjeim
    • Sós
    • Édes
  • Partnerek
  • Karrier
  • Kapcsolat

Zöldséges tojáslepény

FőoldalReceptjeim
Zöldséges tojáslepény
Feltöltve 2022-08-26 830
Reggelire az egyik nagy kedvencem a zöldséges tojáslepény!

Hozzávalók:
  • zöldségek ízlés szerint (én reszelt cukkinit, spenótot, kockázott paprikát, gombát, paradicsomot, brokkolit, reszelt répát, reszelt édesburgonyát és/vagy hagymát szoktam beletenni)
  • 2 db tojás
  • 30 gramm gluténmentes zabpehelyliszt
  • petrezselyem ízlés szerint
  • 1 teáskanál kókuszzsír
  • só ízlés szerint
  • négyszínű bors ízlés szerint

 


Elkészítés:

A cukkinit (és más zöldségeket) meghámozzuk és apró kockákra vágjuk vagy lereszeljük nagy lyukú reszelőn.
A tojást és a zablisztet egy tálban villával felverjük, hozzákeverjük az aprított petrezselymet, sózzuk, borsozzuk.
Egy serpenyőben felhevítjük a zsiradékot és elősütjük a cukkinit (valamint a többi zöldséget).
Amikor kissé átsül a zöldség, ráöntjük a tojásos masszát és ugyanúgy sütjük ki, mint a palacsintát.

Jó étvágyat!

Legolvasottabb
Lisztmentes csokis, mandulás süti
Lisztmentes csokis, mandulás süti
2019-09-09 3379
Házi sportszelet
Házi sportszelet
2019-02-10 3067
Joghurtos-gyümölcsös szelet
Joghurtos-gyümölcsös szelet
2019-03-13 2923
Cukkinihajó
Cukkinihajó
2019-04-05 2848
Brownie mogyoróvajjal, zabpehellyel és banánnal
Brownie mogyoróvajjal, zabpehellyel és banánnal
2019-06-14 2793
Rólam

Hiszek a személyre szabott táplálkozás szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásában. Hiszem, hogy számos egészségügyi kihívást köszönhetünk a nem megfelelő életmódunknak. Saját bőrömön tapasztaltam, hogy nem elég egészséges tápanyagokat magunkhoz venni, figyelembe szükséges venni az anyagcsere típusunkat ahhoz, hogy ne csak jól nézzünk ki, de jól is érezzük magunkat a bőrünkben!

Dokumentumok

Adatvédelmi nyilatkozat

Általános Szerződési Feltételek

Vásárlás menete

Kapcsolat

+36 20 411 1131

info@lifestyler.hu

Kövess
Írj nekem!

SztaviWeb © 2023. All rights reserved.